NÄR MAN INSER ATT HJÄRNAN ÄR FÖRÄNDERLIG

 

Katten är matad, kaninerna har fått varsin morot, lamporna har gått från tända till släckta och min väska är så gott som färdigpackad. Det är bara datorn och kameran som fattas i den stora weekendbagen jag fyllt med både outfit inför en hockeymatch, ett jobbpass och en begravning. Men innan jag lägger ner den så ville jag titta in och säga hej. Och kanske prata lite mer om det här med ljudböcker, träning och vår egen hjärna. För några år sedan kom fenomenet ljudböcker i en rasande fart tillsammans med de så kallade poddarna. Jag var inte fascinerad då, jag var inte fascinerad för två månader sedan heller. Men tidiga morgnar på jobbet med mig själv som sällskap har fått mig att förstå hela grejen, tror jag. Tre timmar står jag och bakar, brer mackor och brygger kaffe i ett mörkt centrum. Och efter diverse öppningar sedan årsskiftet tröttnar man på att ha musik som sällskap. Jag trodde aldrig att jag skulle yppa den meningen, men jo, jag har tröttnat på mina spellistor, på andra spellistor och till och med på mina favoritartister.

Så först började jag lyssna på P3 dokumentär. Allt från mordet på Lotta, Häktesmordet och Örebromannen har hållit mig sällskap tidiga morgnar. Jag har till och med stått och gråtit där bland croissanterna. Men poddarna släpps inte i den takten som jag lyssnar och alla gamla avsnitt är slut. Så då laddade jag ner Storytel. Signade upp mig för ett abonnemang och hittade boken Hjärnstark av Anders Hansen. Hittills har jag lyssnat tre timmar och hela tiden försöker jag hitta möjlighet att lyssna lite till. Anders Hansen är överläkare i psykiatri och i Hjärnstark skriver han och visar forskning på alla sätten som omvandlar en promenad, ett träningspass eller en löprunda till en mental uppgradering. Innan jag började lyssna på den här boken förstod jag inte hur föränderlig hjärnan egentligen är. Hela tiden skapas det nya hjärnceller och kopplingar skapas och försvinner. Jag skulle vilja ge den här boken till alla de som lider av ångest, av alla som har panikattacker dagligen, och till de vännerna som säger att de inte orkar åka iväg och träna. Jag vill stå på ett löpband och springa dygnets alla timmar när jag tänker på vilken effekt det har för min koncentration, mitt minne, mående, sömn, min kreativitet och min stresstålighet. Till och med personligheten och intelligensen. Wow.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s