ONSDAGSLISTAN – FEM SAKER

Fem senaste Spotifylistorna jag lyssnade på
1. Eurodisco 2000 – Det var min sambos önskan vill jag understryka.
2. Akustisk höst – Helt jävla fantastisk och så rätt i tiden.
3. Tropisk House – Tro det eller ej min dotters favoritlista när hon ska dansa.
4. Skavsår & Svett – Min egna träningslista.
5. Frukostmusik – När familjen åt frukost tillsammans förra helgen.

Fem saker jag brukar dricka
1. Vatten i massor.
2. Minst en Celsius om dagen.
3. Te te te! Varje morgon.
4. Pepsi Max, för att hålla Ida sällskap på våra middagar.
5. Suröl. Den absolut bästa alkoholen.

Fem senaste konversationerna i min telefon
1. Diskuterade strösocker (?) med min mamma.
2. Jobbansökningar från min svärmor.
3. En mom-shaming konversation med en bloggvän.
4. En djup livsdiskussion med en bra killkompis.
5. Vardagsdravvel med Fredrik.

ATT PRATA OM DET VERKLIGA

Onsdag, stängningsdag på förskolan och bakom den uppställda tekoppen och de tända ljusen ser hemmet ut som ett bombnedslag. Min tvåmånaders tjuvtittar på tv från sin bilbarnstol som får agera babysitter och min treåriga tjej ritar med tuschpennor på både papper och händer och deras korkar ligger slängda över hela vardagsrumsgolvet. Katten leker med en figur från babygymmet och tvättmaskinens centrifugering får badrummet att låta som en krigszon. I soffan ligger två täcken eftersom att jag och My sov där inatt och både min dator och telefon blinkar och varnar om dåligt batteri.

Även om man inte alltid visar kaoset tycker jag att det är viktigt att man pratar om det. Bloggar, instagramprofiler eller andra sociala mediapersoner som bara vill glorifiera livet intresserar mig faktiskt inte alls. Det är ju inte verkligheten. Iallafall inte min verklighet som småbarnsmor mitt i spädbarnsträsket med en man som jobbar mer än vad han är hemma. Men, vi har det fantastiskt ändå. Jag och mina knoddar. Förut hatade jag stängningsdagarna för att det var svårt att vara hemma från jobbet, men nu under föräldraledigheten blir det såklart mycket enklare.

INTE ENS TVÅ GRADER

1,8. Det är inte åldern på någon av mina barn eller uträkningen av något mattetal jag vill avhandla den här morgonen. 1,8 är antal plusgrader Västerås levererar den här morgonen. Det är tisdagen den 17 September och det är inte ens två grader ute. Min livskamrat är sådär lagom glad över att han imorse var tvungen att skrapa rutor, men samtidigt älskar vi den här kylan. Jag tittar ut på det frostiga och så tänder jag ljus här inne, kokar mig en kopp te och bäddar ner barnen under ett täcke uppe i soffan framför tv:n.

Vi hade en fantastisk måndag igår. Klockan elva kom Ida och Stella förbi och då gick vi en mil ute i skogen bland stockar och stenar. Frank sov i vagnen, My fick utlopp för sin energi och pratade om tomtar och troll, hunden Stella fick dofta på allt och jag & Ida fick ordentlig vardagsmotion. Efter det åkte vi ut till Erikslund och åt lunch innan Ida åkte vidare till jobbet och jag & My tog oss igenom en rejäl shoppingrunda.

Idag är det för My’s del dags för förskolan igen, jag och Frank har varsitt läkarbesök och sen väntar ett benpass på gymmet. Men nu ska jag koncentrera mig på min tekopp och mitt tända ljus en stund innan Frank tröttnar på sin storasyster.

VECKA 38

/ Moodboard Vecka 38 /

”Det löser sig, på något vis” är en mening jag tror att jag kommer att missbruka det kommande halvåret. För den här veckan går startskottet för det vi lever för, och som på gott och ont tar upp så mycket tid, energi och engagemang i vårt liv. Med två barn kommer det att bli snäppet svårare än tidigare år, men lever man för någonting så jobbar man hela tiden för att hitta lösningar så att pusslet går ihop. Jag pratar såklart om ishockeyn. Och för vår del HockeyAllsvenskan. Mitt AIK och Fredriks Västerås. Som till råga på allt möter varandra i Västerås hemmapremiär på fredag och ställer förhållandet på sin yttersta spets. AIK tjuvstartar hemma i Stockholm på onsdag och från och med nu kommer vi ha runt sex matcher i veckan att lägga övriga schemat kring.

Den här veckan har Fredrik en match, jag däremot – ska se mitt AIK spela hela tre stycken. Onsdag, fredag och söndag. Jag vet inte om jag i framtiden kommer ta med alla matcher i mina moodboards, för då kommer de att ta upp merparten av planeringen. Men! Nu vet ni iallafall att allting drar igång.

Utöver hockeyn innehåller veckan powerwalks och träningspass – om bara några timmar är det dags att ge sig ut och promenera i skogen faktiskt. Jag, My & Frank och så Ida och hunden Stella. Vi tog en sådan promenad i förra veckan också och det var helt perfekt att rasta barnen samtidigt som vi motionerade. När My inte hänger med i vårt tempo får hon stå på ståbrädan och ibland saktar vi ner så att hon kan klättra på stenar, plocka upp en pinne eller leta efter myror.

Vi har hela fem besök att göra hos både sjukhuset, BVC och vårdcentralen fördelat på mig och Frank och så ska vi göra något vi pratat om så länge – höja gardinerna i vardagsrummet. En skena ska upp i taket och nya gråa sammetsgardiner ska på plats för att ge en varmare, mer ombonad känsla nu inför vinterhalvåret. Det är inte en dans på rosor att sätta upp gardinskenor så min svärfar har lovat att komma hit och hjälpa till i utbyte mot en bit mat och lite travtittande på lördag.

TVÅ BARN – VAD HAR FÖRÄNDRATS?

Vad förändrades när barn nummer två kom? När vi slutade titulera oss som bara mamma och pappa till Lilla My och började titulera oss som tvåbarnsföräldrar? När familjen helt plötsligt bestod av en storasyster och en lillebror? En My, och en Frank. Allt. Och absolut ingenting. Jag undrar när allt det hysteriska som jag har läst om att bli tvåbarnsförälder ska börja. Kanske är det när Frank slutar att vara den snälla lilla bebisen han är, eller när My tröttnar på att jag ber henne att vänta lite då och då.

Det är klart att det tar lite längre tid att ta sig ut genom dörren när det är två stycken som ska kläs på och två stycken som ska vara mätta, nöjda och glada. Men just nu känns det som att det bara handlar om planering. Att kanske stå och förbereda middagen klockan tio på förmiddagen och lägga en kvart extra varje kväll på att plocka undan när alla andra i familjen sover. Och framförallt, inte låta den minsta i familjen styra oss andra alldeles för mycket. Det spelar ingen roll om lillebror spyr ner halva vagnen på väg till lekparken, även om jag för en sekund vill vända hem igen så gör jag det inte. Istället fortsätter vi de 100 meterna till parken och väl där torkar jag allting med våtservetter och byter hans kläder medan My frenetiskt vinkar från klätterställningen med ett stort leende på läpparna.

Jag tror att det är som det mesta här i livet, det handlar till iallafall 80% om inställningen. Som när jag här om veckan tog med mig två barn till gymmet och inte bara startade utan även slutförde ett gympass. Det tog lite längre tid, det blev några pauser för gungning av bilbarnstolen eller för att samtala med My. Men nog fan gick det hur bra som helst.

PÅ TAL OM TRÄNING – MAGPASS

När det här inlägget publiceras sitter jag i bil på väg bort ifrån Västerås. Den avgick från vår parkering hemma runt 05 imorse och förväntas inte vara tillbaka förrän till kvällen. Så de inläggen som kommer upp här under dagen kommer att vara tidsinställda allihop. För tolv timmar sedan, närmare bestämt vid 19:57 igår kväll stämplade jag och Ida in på gymmet och körde ett ordentligt magpass.

Ni är en del som brukar lämna träningsfrågor i kommentarsfältet och som är nyfikna på vad för pass som konstrueras och utövas så jag tänkte att det nog är på tiden att jag delar med mig av ett. Igår stod följande övningar på agendan.

Cirkel 1 – Tre varv
Side plank 20 sekunder på varje sida
Deadball Slam 10 reps

Cirkel 2 – Tre varv
Straight leg raise 10 reps
X Mountain Climbers 10 reps

Fristående övning (gör tre set direkt efter varandra)
Oblique Crunch 10 reps per sida x3

Fristående övning (gör tre set direkt efter varandra)
X Plank 20 reps x3

Cirkel 3 – Tre varv
Russian Twist 12 reps
Sprawl 10 reps

Cirkel 4 – Tre varv
Situps 10 reps
Hopprep 15 hopp

Avsluta med en total burnout
Commando två minuter
Jackknife två minuter

FJORTON RÄTTER

Den ljuvliga svamprisotton

Ni som har följt mig länge vet att bland det bästa jag vet är att storhandla. Sedan ett och ett halvt år tillbaka gör vi det via nätet och åker bara och hämtar våra matkassar på ICA, och jag vill inte ens tänka på hur mycket tid vi sparar. Att fylla upp kylen, frysen och skafferiet med mat för två veckor framöver gör mig lycklig. Det har alltid varit en otrolig trygghetskänsla för mig – speciellt nu när vi har barn.

Vi planerar alltid fjorton rätter och recept som vi handlar till. Och varje förmiddag eller eftermiddag står vi framför listan och väljer ut det vi är sugna på till kvällen. Och trots att jag lägger upp ett recept här inne varje tisdag är ni många som brukar tycka om när jag berättar hur de kommande dagarna ser ut. Den här gången ser matlistan ut som följer.

🍴 Schnitzel med potatismos, ansjovis & kapris
🍴 Torskgryta med tomat & ris
🍴 Blodpudding med vitkål, stekt fläsk & lingonsylt
🍴 Dillkött med potatis
🍴 Pannkakor
🍴 Köttfärslimpa med pressad potatis
🍴 Kycklingcouscous
🍴 Falukorv i ugn
🍴 Kasslergryta med broccoli och röd paprika
🍴 Pastasallad med bacon
🍴 Svamprisotto
🍴 Kyckling med champinjonsås
🍴 Råraka
🍴 Fläskytterfilé med rotfrukter

EN FREDAG MED MY

Det finns ingen dag i hela världen som är så bra som fredagar om man frågar den här jäntan. Speciellt inte nu när hon vet att hennes pappa inte ska jobba sent och att han faktiskt ska vara hemma med henne hela dagen imorgon. För det är nog mest My som blir lidande när han jobbar sent. Speciellt de morgnar hon sover lite längre. Då ses de inte alls på hela dagen. Så imorse fick hon bråttom upp med detsamma när hon hörde att pappa och lillebror hade lämnat sängen och gått upp i soffan. Jag däremot hade inte bråttom alls. Jag tog varenda extra sekund jag fick i sängen imorse och släpade mig upp med tunga ben.

Efter den här veckan är energin på sparlåga och jag vill helst dra täcket över huvudet. Men, jag ser fram emot den här dagen ändå. Min svärmor hade planer på att komma förbi en sväng, vi ska fylla upp kyl & frys med massor utav ny mat, jag får hem ett paket som jag har väntat på och så ska jag sätta ihop ett vidrigt corepass till mig och Ida som vi ska blåsa av ikväll efter 19.

ATT SIKTA FRAMÅT MEN BLICKA TILLBAKA

Sverige, fina Sverige – du ska veta att det jag uppskattar dig allra mest för är dina årstider. Vintern, våren, sommaren och hösten. Allra mest tackar jag dig för hösten trots att jag idag sitter och dröjer mig kvar i lite sommarbilder. Det känns som att de är tagna nyss, och vips så är det snart dags att höstrusta i trädgården. Ta ner parasollen, täcka över möbler, ta in dynor och filtar, packa in blommor som är fleråriga eller har en chans att övervintra och göra sig redo för kalla temperaturer och årets första snöfall.

Vi är i mitten av September och igår hade Lilla My mössa på sig när hon gick till förskolan. Folk brukar prata om någon sorts ”höstdepression” men jag har bara höstglädje. Om en vecka har hockeypremiärerna redan varit och det gör mig lycklig. Men än är vi inte riktigt där. Idag är det ju trots allt bara en vanlig torsdag i mitten på September. My är sista dagen på förskolan innan vi tar helg och jag & Frank har inte så mycket mer inplanerat än att försöka tjuva vår pappa för en lunch på stan och så behöver vi ta oss ut i förrådet och ta upp nästa laddning av barnkläder.

ONSDAGSLISTAN – MIN SENASTE

Svärfar hade med sig hembakta bullar sist han var här…

Skärmdump i telefonen: En rabattkod från Jotex.
Postade bild på instagram: In och kika vetja! MoaLarssons.
Bild jag blev taggad i på facebook: En bild på Lilla My från nyårsafton.
Mitt senast skickade sms: Till en arbetskollega inom hockeyn.
Mitt senaste mottagna sms: En bild på en jacka Fredrik ville att jag skulle godkänna.
Mitt senast skickade mejl: Var angående ett samarbete som kommer upp inom kort.
Min senast använda emoji: 🖤 – Älskar det svarta hjärtat.

Anteckning i telefonen: En inköpslista till lördagens äventyr.
Lyssnade låt på Spotify: Missing You av Sol Rising.
Lyssnade podcast: Rättegångspodden, för över ett år sedan.
Tv-serie obsession: Peaky Blinders!
Senaste klädköp: En stickad tröja.
Senaste fynd: Ett flak med Celsius för halva priset.